我毕业于广州美术学院,因此很多人觉得,我肯定很会教孩子画画。 事实上,自然的美术是不用教的,每个人都有属于自己的感受和体验,每一笔一划都是独特而有活力的。 我接受过专业的美术训练,知道一般的美术考试对画画会有要求。年幼的孩子更适合自由地表达,享受涂鸦带来的能效感和乐趣。 当我在家,看着孩子即兴地在书上、地板上、笔记本上,以及墙上、蚊帐上的那些“墨宝”时,会感觉到生命的灵动和有趣。所以,我只想
张建新,现任中国科学院心理所二级研究员,博士生导师,中国社会心理学会前任会长,中国社会心理学会员工与组织社会心理援助专业委员会主任委员,中国社会心理学会人格心理学专委会副主任委员;中国心理学会副理事长,中国心理学会心理测量专委会副主任委员;中国心理卫生协会前任副理事长,中国心理卫生协会青少年心理卫生专业委员会主任委员;中国健康管理协会公职人员心理健康分会会长;中国灾难预防协会社会心理服务专业委员会
陈 丽 国家二级心理咨询师,四川省成都市双流区教育科学研究院党政办公室主任、心理健康教育教研员,四川省心理学会教师心理发展与培训专委会副秘书长、常务理事,四川省“国培计划”、“抗疫”期间云教平台授课教师,成都市中小学心理健康教育指导委员会中心组成员,成都市心理骨干教师导师,成都市首批A证心理辅导员、成都市学校心理辅导员B、C证培训讲师,主研课题“中小学心育文化建设研究”获四川省政府教学成果一等奖
每年全国各地大中小学校都会借助 “5·25我爱我”心理健康日的契机,开展各式各样的校园心育活动。但是在“5·25”后,不禁引人深思:下一次校园心育活动又该是什么时候?活动如何设计?校园心育活动和其他校园活动如何融合?为此,我们尝试从遵循学生身心发展规律,结合学生实际心理需求出发,力图在“德育+心育”的视域下设计“三个分类”“三个面向”的校园心育活动设计索引,供大家参考。 校园心育活动可以分学段、
绘画是一种良好的自我表达方式,通过绘画宣泄,达到开放自我、接纳自我的状态。开心时,以画言志;难过时,以画解压;无聊时,以画消遣;浮躁时,以画沉淀。“每个孩子都是天生的艺术家。”艺术是感性的语言,学生创作的作品诉说着他最真实的感受,借助画画表达内心活动,在进行艺术创作的过程中,让疗愈自然发生。近年来绘画同沙盘、音乐、舞动等其他表达性艺术治疗的方式一样,因其以便捷的形式开展活动,突破口语表达的阻抗等特
绘画活动是表达性心育活动的一种形式,是心育融合美育的探索。如同常用的绘画、音乐舞蹈、沙盘、雕塑、诗歌创作、心理剧、摄影等表达性艺术治疗方式一样,它通过表达、交流、展示、体验等形式,突破口语表达的限制以及人际沟通中的防御,让学生在艺术表达中开放自我,拓展对自我和世界的感知,并实现对美的感受、理解、欣赏和创造,培养学生高雅的兴趣、积极进取的人生态度,实现以美润心的育人目标。 曾经我们在学校开展过这样
案例回放 姚老师带着班里学生到操场上做操,结束之后他对孩子们说:“回去路上,不要追逐打闹,到教室马上做好下节课的准备。”他自己一路小跑地奔向办公室拿教学用具。返回教室时,听到里面传来一阵尖叫声,他快步走了进去,发现放在一角的盆装绿萝横在地上,花盆也已经碎掉了一大块。小宇同学半躺在一边,一只手艰难地支撑着身体,脸上露出痛苦的表情。离他最近的地方站着班内力气和块头最大的哲翔同学,从表情上看,他显然是
因为我的不自信,我不敢接受一切的赞美,特别害怕别人的评价是不真实、是违心的,担心又是一场恶作剧。 我曾经有一头及腰长发,但是被我剪掉了。 不知何时,我总是无意间听到同学们的窃窃私语。什么“农村人”啊,什么“她好土”啊,什么“谁现在还留两条麻花辫”啊,“好像个小学生,真幼稚”……走在校园路上,只要听见有人在聊天,我就会条件反射——是不是在说我。原因就是我有一头及腰长发——那时候头发太长,是融不进
见晴,读了你的故事,我也陷入了深深的回忆,因为我在学生时代也有着同样的经历。做了心理老师,有了多年的教学经历之后,站在更多认知的视角会发现,学生时代被同学取绰号,是一件多么稀松平常的事情,但又是一件多么刺痛我们的事情,尤其这个绰号是基于一些个人缺点而得名,可能每次对绰号的重复都是在强化和放大我们的缺点——这些绰号就像黑洞一样,无形中将我们身上自信的光芒一点点吸走,留下数不尽的自卑。多年之后,我也才
小学的时候,我曾有过一段卑劣时光。 起初,是我被同学们孤立、排挤,整个人都变得挺阴郁、沉默寡言。因为成绩不好,我整天被老师骂“蠢得和猪一样”,还被同学们起了个“蠢猪”的难听外号。 那时的我为此有深深的自卑和罪恶感,总觉得自己是个做错了事的坏孩子。到了小学五年级,大人们看不过去,给我安排了转学。 新环境里谁也不认识我,谁都不知道我那不讨喜的过去。于是,这次我小心翼翼地讨好所有人,很努力很努力地
多年之后你的自责与歉意一直埋藏心底,说明你是一个本性善良的人。那么“幼时的你”缘何会从一个受害人变成另一个欺凌者?这让老师不禁想起挪威的心理家奥维斯于1978年发现的“欺负/受欺负者”,他们是欺负者群体中的一个亚群体,又是受欺负者群体中涵盖的一部分。 转学前的你主要角色是“受欺负者”,整天被老师骂,被同学们孤立、排挤,受欺负者的人格特征体现得较为明显。转学后,你找到“归属感”,变成“欺负者”。当
菜鸟问疑: 老师,最近学校心理咨询室接待了一位很特别的高一女孩。她告诉我,她的脑子里有另外一个人,名叫“小道士”。这个“小道士”最开始出现在她初一时,其性别、年龄都不详,但这三年来经常会在她心情不好时出来陪她,跟她说话,安慰她,支持她,并且教她不要对周围的人和事等处处忍让。她花大量时间在日记里详细写下与“小道士”的对话,拿过来给我看的是其中一本,里面会用到“主人格”和“次人格”这样的字眼儿。这个
故事叙说,释放情绪 学校每次考试结束后,因学习成绩前来预约辅导的学生就会比往常多一些。高一某次月考后,小颖自行来到了个体辅导室。让我印象特别深刻的是:小颖轻轻推开门,小心翼翼地询问了一句:“老师,我可以和你聊聊吗?”像是生怕会打扰到我一样,微微颤抖的声音,不知是紧张还是悲伤,眼中却透露着渴望的神色,像是经过反复挣扎后才选择来到这里,这与之前因成绩困扰而来的学生很不一样。我邀请小颖坐到沙发上,随后
有一位高一女生主动前来做心理辅导,这位女生在上心理课时总是一个人坐在角落里。她叫兰兰,16岁,高一女生,父母在她很小的时候就离异了。兰兰的人际交往一直都不太顺利,和同伴关系维持时间很短,最长的也不超过3个月,和别人交往令她感到过于焦虑,也很害怕被拒绝。这促使她来做心理辅导。 评估:兰兰这是怎么了? 兰兰坚信自己无法与他人建立亲密关系。她觉得她过去的经历是极其不正常的,是常人无法接受的。对她来说
小丽是位高三女生,皮肤白净,一头运动短发干净利索。她说自己学习状态很不好,上课注意力无法集中,学习很努力,晚上学得很迟才肯睡觉,但学习成绩却没有进步,反而退步明显,现在有点不想上学了。 我很好奇她的成绩情况,比如班级排名,是从什么分数段退到当下成绩。小丽顿了一会儿,说:“老师,这么说吧,如果全班的成绩分为钻石、黄金、白银、青铜,那我的成绩就是青铜,从青铜顶端掉到底端。”真是一个乐观的姑娘!把如此
初中生正处于青春期,情绪波动较大。受学业压力、人际关系等方面影响容易产生负面情绪,并且会在不自觉情况下被负面情绪支配。诸如“我很倒霉”“没有什么值得开心的”“没有快乐的事情”之类的想法,大部分学生都闪现过。实际上,日常生活有很多幸福的小事,能够带来积极的情绪体验,只不过被忽略了。因此设计本节课,从学生喜欢且易理解的“小确幸”为切入点,以活动体验的方式引导学生主动发现并创造“小确幸”,提高对幸福的关
名列前茅的小泽,成绩出现滑坡。他害怕大面积纠错的作业本被同学撞见,他担心“低分试卷”会流落到他人手中,他把所有自认为“退步的证据”都藏起来。但还是能听到不少同学阴阳怪气地嘲讽:“咦,这个也不会!”“这卷子也考得太差了吧?”“他可是咱们班的五星少年呢!”想到这些,小泽就喘不过气来,一刻都不想待在班级里。 明辨事由,避免误会 —―这是对我的嘲讽吗? 回击不是吵架,优雅的回击是充满智慧的。有
【设计理念】 每个人的性格都是独一无二的,在生活中对人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的适应方式也都有所不同。性格是高中阶段学生自我探索的重要内容之一。高中生关注自己的个性发展情况,关心自己性格方面的特点和他人对自己的评价。高中生了解自己的性格特点,扬长避短,不断完善自己,才能在未来的生涯发展中清楚自己该如何选择。本节课运用MBTI理论,帮助学生探索自己的性格特质,探索与自己的性格相匹配的职
【设计理念】 注意力是学习力的5个基本要素之一,它是记忆力、观察力、想象力和思维力的基石。学生的注意力水平直接影响他们对学习的热情及其学习能力。小学生进入高年级,需进一步训练和发展注意力等学习能力,进一步提高思维品质。本节课通过体验有趣的课堂活动,帮助学生认识到集中注意力的重要性,学习提升注意力的方法,为初中学习做好准备。 【教学对象】小学五年级 【教学过程】 暖身阶段:抓耳抓鼻,引出主题
【设计理念】 高二学生非常关注考试结果和班级排名,容易在考试中产生挫败感。与此同时,他们已形成了相对固定的学习方法和归因习惯,一方面很难尝试新方法,另一方面容易将考试失败归结于自身学习能力、老师不好等无法掌控的因素。而“我不行”这种自我PUA式的固定型思维模式,导致学生经常对学业感到无助。本节课从考试后的归因方式出发,帮助学生分析不同的归因方式对自己的影响,引导学生学会更有掌控感的归因方式,并掌
【剧情简介】 随着人们生活条件的改善,不少家长会全力满足孩子的物质需求,导致校园里个别孩子产生攀比之风,家境普通、自尊心强的高中生小杨常常和同学们相互“较量”。一日,小杨发现同寝室室友小罗新买了一双限量款球鞋,在四下无人的时候偷偷穿了小罗的鞋却被发现,在道德和自尊的拉扯下,小杨和老师、父母展开了一场心灵的交流…… 【主要人物】 小杨、小罗、小杨影子、同学甲、同学乙、老师、爸爸 【心理剧技术
【剧情简介】 【主要人物】 【心理剧技术】 小川在一次愿望屋的奇幻旅程中,发现自己总是因为想要讨好别人而被其他人的愿望和想法控制,就好像一个木偶一样。在一次被同学伤了心后,他幡然醒悟,发现人应该为自己而活。在他破除枷锁的过程中,小川逐渐找到了成为“自己”的力量,也找到了自己真正的愿望。 小川:性格软弱,害怕被别人讨厌,害怕麻烦到别人。 小川爸爸:家庭经济支柱,不管孩子,有一些大男子主义。
“欸,你能不能帮我去食堂带个饭?”“你能不能帮我取个快递?”“这个作业你帮我做了吧!”面对这样的要求,你是否会在犹豫之下还是点头同意,即使食堂人山人海、快递站和目的地根本不顺路、自己的作业都堆到半夜。 哈丽雅特在书中定义过,“他们总是把别人的需求摆在第一位,永远不会对别人说‘不’,始终在争取周围每个人的认可,这种强迫症已经严重地扰乱了他们的生活,可以称得上是一种‘取悦症’。” 讨好型人格,就是
“老师,我真的很讨厌班里有些同学,想讲话就讲,一点儿也不遵守班级规则,一群人总是取笑班里的某些同学。我很替那位被取笑的同学难过,但看见他竟然并没有表现出难过的样子让我感觉更难受。在高一的时候我还是能忍受这样的事情的,因为发生频率不算高,过几天就会把这件事忘记了。但是现在的班主任觉得轻松一点儿的氛围挺好的,导致班里发生这种情况的频率越来越高,一个星期有好几次这样的情况,我觉得自己快崩溃了。一方面觉得
作为一名心理老师,你有没有这样的经历? 颇费心力的心理个案成功后,来访者却和你形同陌路,再也不理你;想要遵循“价值中立”原则,可是内心情感上却不允许你保持“中立”;自己的孩子表现不好,就会被质疑解决“别人家孩子”问题的能力…… 心理老师的困惑,如何来解? 讲个故事:瑞瑞老师的“惊魂三小时” 我第一次做危机干预就遇到了关乎生死的“生命谈判”。面对想要跳楼自杀的女孩,我没有任何心理准备,没有足
去年一个周日的傍晚,我接到我班学生小馨(11岁)爸爸的电话,得知了一个痛心的消息:小馨的姐姐(高二学生)那天早上跳楼了,人已经没了。放下电话,我满脑子想的都是小馨现在状况如何?我该怎么帮助她呢?于是我查阅了很多资料,找到了“哀伤辅导”的一些思路。 弗洛伊德认为,哀伤过程是“当事人的一系列认知过程,包括直面丧失、回顾去世前后的事件、在心理上逐步与逝者分离的过程。最重要的是当事人需要意识到丧亡的事实
你会如何看待那些因为不具有社会情感能力,从而用“问题行为”来表达自己诉求的学生呢? 刚接班时,我就听说小海总是“问题”百出:冲同学竖中指,将卫生纸沾满水扔到教室的天花板上,把标志筒从三楼扔到一楼……就像是在集体之外游离的个体。我不愿把这些行为看成问题,我相信在小海这些特殊行为的背后,一定有他的心理诉求。会是什么呢? 一个平凡的下午,我走入了他的内心。 “孟老师,课间我在写作业,小海一直乱翻我
在帮助学生的时候,有很多老师虽然对学生充满爱,但不知道怎么能让学生自己理解和主动改变,还有的老师则会简单地把学生的行为问题归因于学生的态度问题,直接进行批评或建议,让学生感知不到爱。孟老师的案例充分体现了爱与智慧的相辅相成。 在对待小海时,老师给予了充分的信任,相信问题行为背后有学生的内在需求。接下来,帮助学生学会表达,学着与朋友相处,这就是教会学生社会性适应的方法。 在看到大家不认可小海时,
“我已经说了多少遍,你为什么总是做不到?”孩子有许多让我们失望的瞬间,我们脑海中会冒出许多个为什么:为什么孩子总是控制不住自己的脾气?为什么孩子英语默写总是反复出错?为什么孩子上学总是丢三落四?而孩子呢,当听见我们苦口良言时,一脸的不屑一顾,还责怪我们喋喋不休,在我们熊熊燃烧的愤怒之火上再浇一桶92号汽油。 也许,并不是孩子没有努力。在这样的冲突背后,我们似乎需要一把趁手的评价工具,用来看见孩子
“老师,很多时候,对于别人的要求,我不好意思拒绝,搞得自己很累。我的表妹喜欢我的手办,向我要。那是我等了很久才买到的,真舍不得送她,但还是送了。后来,我去她家发现我的手办被她扔在角落里,弄得脏兮兮的,我又生气又懊恼。和同学相处也一样。好朋友小琴向我借作业看,我碍于情面借了,但是她抄作业的事被老师发现了,害我被老师狠狠批评了一顿。我真是委屈极了。某次,小琴对我和好朋友小鑫的秘密很感兴趣,缠着我说给她
孩子上课走神、迟到、说谎、打架、不交作业……面对种种教育难题,若您的手里只有“钉锤”,那看什么都像“钉子”;若带上尊重、共情、倾听、具体化等工具,每个问题都有可能迎刃而解。 中考模拟考成绩公布了,妈妈问女儿小米考得如何,小米说:“简直糟糕透了,尤其是数学,好难啊!我那么努力地复习,还是考这么差!我是不是很笨啊?”听到女儿的抱怨,妈妈马上安慰道:“成绩没考好,你很难过,但别担心,这只是模拟考试,咱
“老师,我不想当心理委员了!”肖琼,第一个“辞职”的心理委员。 “能和我说一说你的想法吗?”我有些猝不及防,想了解背后的原因。 “老师,我不适合做心理委员,我做不了……”肖琼低着头,小声说,声音中充满伤感与无力。 “为什么会这么想呢,发生了什么?”我轻拍着肖琼的肩膀,也把声音放低。 “我特别想做好心理委员,可是我做不好。我帮不到同学,或者说我帮了,但没有效果,我觉得自己很失败……”肖琼给做
彭锳 高中心理健康一级教师,华南师范大学教育硕士,国家二级心理咨询师,广东省湛江市心理健康兼职教研员,第三届湛江市心理教师专业技能大赛、第四届湛江市青年教师能力大赛一等奖获得者。 电影简介: 11岁的小男孩比利是一位煤矿工人的儿子,从小就和他的父亲、兄长生活在英国的北部小镇。他每周要去上拳击训练课。一天,在上训练课时,他偶然接触了芭蕾舞,这美奂绝伦的艺术立刻深深地迷住了他。而这个男孩也让严厉
刘振敏 云南省曲靖市第一中学心理健康教师,北京师范大学心理健康教育硕士,国家二级心理咨询师,中国心理学会会员。 推荐理由: 当前或许可以称之为一个“焦虑的时代”,学生很焦虑,因为学习成绩,因为人际交往,甚至仅仅因为觉得自己不够好就开始焦虑;老师和家长也很焦虑,因为工作压力,因为家庭生活,甚至因为一个远远没有到来的“可怕未来”就早早提前预支了焦虑。 我们或许习以为常地认为焦虑是一种负面情绪,
“望子成龙”是父母对子女最深的期待,但期待要有温度、有弹性、有理性。 望子成龙,往往让父母在孩子身上投注了太多自己对未来和生活的期待,这是一种带有传承的爱,但如果不觉察、无意识、用力过猛的话,这种爱有可能变成重压和负累。 【经典绘本】 《我们的强强》,2010年12月河北教育出版社出版,作者:[比]韦罗妮克·范登·阿比尔(文),[比]埃玛·迪乌特(图)。绘本讲述了鸭子在草地上发现了一颗蛋,小
对很多学生来说,心理老师是一个神奇的存在:从不像爸妈那样唠叨,却能让自己乖乖地拿起笔学习;从不疾言厉色,却能让自己深深地意识到问题的所在;他没有说让人怎样去做,却能在和风细雨中让人知道接下来自己要去做什么…… 心理老师就像一个魔法师,他的口袋里,到底有什么? 魔法小礼物——带着老师关爱的励志贴纸 文/任佩娟(广东省佛山市南海区西樵镇中心小学) 每位在心理辅导室做完咨询的学生,在他们回教室之
一、学校简介 温州市上陡门小学多年来坚持以“办老百姓家门口的优质学校”为办学目标,秉承“悦于心,笃于行,臻于善”的校训,在“上善若水,止于至善”办学理念的引领下,通过践行五YUE课程,深化课程建设。关注每一位学生的健康成长,关注每一位教师的良好发展。心理健康教育作为学校的特色品牌,积极开展,成效显著。学校先后获得温州市示范性心理辅导站、浙江省一级心理辅导站、浙江省中小学心育示范点等称号,承办浙江
泸州市未成年人心理成长中心(以下简称“中心”)设立在泸州市青少年服务中心(忠山馆),2016年底建立投入使用,由泸州市精神文明建设办公室、泸州市教育和体育局、共青团泸州市委联合建设,共青团泸州市委管理运行,是全市首家集心理咨询、法律援助、志愿服务等功能为一体,通过接听12355热线、接待面询、开展团辅活动等方式帮助青少年身心健康成长的公益性机构。 中心充分发挥“12355+7”工作模式优势。即: