当我们的精力过剩时，很容易感到过度刺激、易怒、焦躁和不安。如果我们不能及时地释放这些能量，就会用一些无益的“补救措施”来分散自己的注意力，比如食物、酒精和电视。规律运动是释放这种能量最快、最有（试读）...
登录
