著名马拉松运动员法拉赫以其步幅1.95m、步频180以上每分钟的非凡表现，在每一场比赛中一骑绝尘。正是如此稳健的步幅与快速的步频，才使得他取得最后的胜利。行事亦如此，以稳为足快为步，方可事半功倍。
“以稳为足快（试读）...
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