编者按：目前，随着人们对身心健康的重视，参与体育运动的人越来越多，运动损伤发生的概率也随之加大。但避免运动损伤不是要少参加体育活动，而是要通过更加合理的运动方式强壮肌肉和骨骼，达到保护自身安全的目的。（试读）...
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