一、长距离跑的项目特征
长距离跑运动员比赛距离通常是10km、15km，半程马拉松（21.1km）和马拉松（42.2km）。大部分优秀的长距离跑运动员的年龄在20岁到40岁。优秀长距离跑运动员的典型训练包括跑道训练、水上跑步、（试读）...
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